Det vi inte heller visste var att vi skulle möta en ny instruktör,Mona. Mona är från USA precis som Fiona vår första instruktör. Mona är späd,senig och c:a 70 år ( svårbedömd men hon ser livserfaren ut)En "guru"här på Koh Lanta visar det sig.
Hon var tidigare börsmäklare i LA (läser jag på nätet) men sadlade om och har varit yogainstruktör i tjugo år.
När vi startat vår klass ombeds vi att göra våra rörelser och blunda. Mona rör sig som en fjäder mellan oss,det är varmt med en sval bris från havet. Med lätt och bestämd beröring hjälper hon oss in i varje position samtidigt som hon säger:
You are going to stay here in this position for a couple of more minutes. So go deep into your body and be still.See what your feelings are.If you can't find the position, let me know.
Vi gör som hon säger och sjunker djupare och djupare.
När klassen är slut och vi håller våra händer vid våra hjärtan i ett namaste säger Mona att vi ska tänka på nåt hos oss själva som vi är tacksamma över.Då hör vi de första tonerna från moskén och böneutropare.
Mona säger låt denna muslimska bön bli en del av ert namaste. Vissa av oss har en religion andra inte och vi har alla en plats.
Vi tar oss sakta upp från våra mattor och tackar Mona innan vi rör oss hemåt.
En yogaklass som blir ett minne för livet.🙏
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar